Триместры беременности — сколько они длятся? Что о них стоит знать?

Беременность

Что такое триместры беременности – вопрос, интересующий будущих мам? Многие говорят, что беременность начинается, когда яйцеклетка оплодотворяется спермой, и длится девять месяцев. Однако все не так просто — с медицинской точки зрения беременность следует отсчитывать с первого дня последней менструации.

Определить точную дату родов крайне сложно, поскольку это зависит от гормонального баланса, продолжительности менструального цикла женщины, течения беременности и других условий. Правило Наегелли используется для расчета приблизительной даты родов: от первого дня менструации вычтите три месяца, затем добавьте год и семь дней.

По вышеуказанному правилу беременность длится 40 недель. Этот метод подойдет женщинам, у которых регулярные менструации с циклом 28 дней. Если у вас более короткие циклы, добавляйте столько, на  сколько ваши циклы длиннее. Для коротких — вычтите эти дни из результата.Интересная статья: Красота и питание беременных и кормящих мам.

Что касается беременности, то мы оперируем по дням, неделям и месяцам. Мы также очень часто слышим термин «триместры беременности». Обычно предполагается, что один триместр составляет примерно три месяца. Какие бывают разные триместры беременности?

Первый триместр беременности

Охватывает первые 13 недель. Это период больших перемен — как в вашем теле, так и во всей семье.

Конечно, первым признаком беременности может быть задержка менструации. Другие симптомы:

  • утреннее недомогание и рвота,
  • болезненность молочных желез
  • гиперчувствительность к определенным запахам,
  • утомляемость, сонливость, перепады настроения .

Каждая беременность индивидуальна — если вы подозреваете, что беременны, прежде всего, сделайте тест. Положительный результат, анализ крови и визит к гинекологу придадут уверенности в том, что в вашем животе зарождается новая жизнь.

Основные органы и системы ребенка формируются в течение первого триместра. Обратите внимание на то, что вы едите, и планируйте регулярное питание. Выбирайте полезные продукты, наименее обработанные, богатые витаминами и минералами.

Следите за тем, чтобы в вашем рационе не заканчивались цельнозерновые злаки, жиры, источники белка или сезонные овощи и фрукты, чтобы продукты были высокого качества. Пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания.

Откажитесь от нездоровых закусок и тяжелой, жареной пищи. Курение и употребление алкоголя запрещено. Не забывайте принимать фолиевую кислоту, которая снижает риск дефектов нервной трубки у малышей. Полезная статья: Собираемся в роддом.

Первый триместр беременности связан с повышенным риском выкидыша, поэтому так важно проявлять особую заботу о себе. Помимо правильно сбалансированного питания, не переутомляться, не носить слишком тяжелые вещи, следить за полноценным сном и стараться избегать стрессов.

II триместр беременности

Начинается на 14 неделе и продолжается до конца 27 недели. Обычно это спокойный и наименее стрессовый период для будущей матери — исчезает большинство имеющихся симптомов, улучшается самочувствие, у женщины появляется больше энергии.

Кроме того, высокая концентрация эстрогенов положительно влияет на кожу — она ​​становится гладкой и сияющей. Однако вы можете заметить изменение цвета кожи в результате интенсивной пигментации. Поэтому избегайте длительного пребывания на солнце и пользуйтесь солнцезащитным кремом. Читайте также: Как осветлить кожу лица в домашних условиях.

Во втором триместре беременности ваш ребенок интенсивно растет. Вы обязательно заметите это в своем теле и увеличении окружности живота. Увеличивающаяся матка оказывает давление на другие органы мочевой пузырь, кишечник, желудок. Это может вызвать запоры, изжогу и давление на мочевой пузырь. Вы также можете бороться с судорогами и отеками ног, а также с болью в спине.

Важно! Во втором триместре беременности вы чувствуете первые шевеления малыша — это момент, которого с нетерпением ждут будущие родители.

III триместр беременности

Последний триместр начинается на 28 неделе и продолжается до родов. Это время интенсивной подготовки организма к рождению вашего ребенка.

По мере того как ваш живот становится все больше, вы начинаете чувствовать, как сокращается матка при подготовке к родам. Уже в начале третьего триместра ребенок узнает голоса разговаривающих с ним родителей. Также формируются элементы позвоночника, и между 29-й и 33-й неделей происходит быстрое развитие головного мозга ребенка.

Наиболее частые симптомы, с которыми сталкиваются женщины в третьем триместре беременности, — это давление в мочевом пузыре, проблемы со сном — по сути, выбор правильного положения для сна, беспокойство в области промежности, несварение желудка, изжога, боли в спине, отек ног.

Стандартная беременность длится 40 недель, но редко удается начать роды идеально в тот день, на который они запланированы. Следите за своим телом и самочувствием, не игнорируйте сигналы, которые посылает вам организм, и консультируйтесь с врачом в случае любых сомнений.