Секрет долголетия: как прожить 100 лет

как прожить сто лет

Говоря о возможной продолжительности жизни человека, ученые называют разные цифры: 120-150-180-200-250-400 лет. Эти цифры могут оказаться реальными при сочетании соответствующих успехов генетики, молекулярной биологии и медицины. Однако не менее важным считается такой фактор, как гигиена личной жизни.

Питание, труд и отдых разумное управление обстоятельствами дает поразительный результат. Доказано умеренное голодание, диеты с ограничением жиров и углеводов, двигательная активность – увеличивают продолжительность жизни почти в два раза. Как прожить долгую жизнь? Как продлить молодость и оставаться активным как можно дольше? Об этом мы и расскажем в этой статье.

Природные лекарства долгожителей

Арбузы

Целебные свойства бахчевых в народной медицине известны давно.

  1. Хороши они как диетические продукты при ожирении, малокровии, сердечно-сосудистых заболеваниях, диабете.
  2. В мякоти содержится около девяти процентов сахаристых веществ, преобладает фруктоза, много железа, есть соли калия и магния, аскорбиновая кислота и каротин.
  3. Чаще в рацион должны включать арбузы больные атеросклерозом, потому как содержащаяся в них фолиевая кислота участвует в процессе кроветворения.
  4. Оказывает щелочное действие, нейтрализуя избыток кислот, образующихся в организме в процессе обмена веществ. Арбуз прекрасное мочегонное средство, потому он незаменим при болезнях печени, а особенно почек. Рекомендуют такой способ: в два часа ночи налить в ванну умеренно горячей воды, сесть в нее и полчаса кушать арбуз. Хорошо выводит соли.

Дыня

Обладает такими же целебными свойствами, как и арбуз. Однако витамина С, например, в ней больше в три раза. Она действует как санитар, очищает слизистую оболочку кишечника, стенки сосудов, суставы, регулирует работу желудка, насыщает кровь ценными веществами. Семечки и ее шкурка помогают выводить камни, лечат почки и желчный пузырь. Следует знать непременно: ее можно кушать только отдельно от других продуктов и обязательно без хлеба.

Тыква

Это настоящая аптека.

  1. Тыква лечит сердечно-сосудистую систему, нарушения обмена веществ, особенно полезна при ожирении.
  2. При отеках действует как мочегонное, способствует интенсивному выделению почками хлора.
  3. Пожилым людям рекомендуется в сыром виде, она улучшает моторную функцию кишечника, выводит из организма холестерин (радионуклиды и тяжелые металлы в том числе). Кто любит тыквенные блюда, тот не знает, что такое склероз.
  4. Компрессы из мякоти сырой тыквы хорошо помогают при ожогах, экземах, нарывах.
  5. Если болят зубы, надо сварить тыквенный хвостик и этим отваром пополоскать зубы боль моментально пройдет.
  6. Отвар отличное мочегонное. Простейший рецепт применения тыквы: очистить, порезать, пропустить через мясорубку, добавить сахар или мед, или варенье и кушать.
Полезная статья:  Как правильно бриться: советы и правила для мужчин

Прекрасное блюдо «деруны». Сырую тертую тыкву смешивают с тертой картошкой, тоже сырой, добавляют пару яиц, соль, ложку подсолнечного масла, или сливочного и жарят оладьи, подмешав туда горсть муки. Затем складывают в котелок, заливают сметаной, немножко масла и тушат на малом огне. А какие каши из тыквы!

Совет! Вкусно, полезно, питательно. Блюда из тыквы лечат гастрит, колит, энтерит, помогают при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, выводят из кишечника бактерии, токсичные вещества.

Шиповник

Эта ягода настоящее сокровище, кладезь витаминов и целительных свойств.

  1. Одного только витамина С в скромном шиповнике в сто раз больше, чем в заморских апельсинах.
  2. Он незаменим при малокровии, лечит болезни почек, печени, помогает бороться с простудой.
  3. Прекрасно выводит из организма всякие вредные вещества сок шиповника. В отварах шиповника масса полезных микроэлементов, необходимых людям с ослабленным здоровьем. Особенно нужен шиповник детям.

Его заваривают как чай и пьют три раза в день по полстакана. Зимой и весной, когда мало витаминов, шиповник наше спасение. В отвары других трав добавляют листья и корни шиповника. Целебные свойства шиповника усиливаются, если к препаратам из него добавлять мед.

Смородина

Похожа по качествам к шиповнику наша знаменитая смородина. При сильных простудах, при болезнях всех внутренних органов рекомендуется употреблять протертую смородину с сахаром, сок из нее, сушеные ягоды. Сильное средство чай из листочков смородины. Такой чай надо пить круглый год. Смородина выводит из организма токсины, радионуклиды, очищает кровь, повышает гемоглобин. Недаром в меню космонавтов обязательно включают пасту из смородины.

Рябина

В народной медицине плоды рябины используют как потогонное, мочегонное средство, для остановки кровотечений, как легкое слабительное, для улучшения аппетита, повышения кислотности желудочного сока. Ягоды укрепляют сосуды, помогают при лечении атеросклероза, гипертонии, болезни почек. В старину их давали угоревшим, пили отвары с похмелья.

Полезная статья:  Кабачок: польза и вред

Калина

Ягоды используют как витаминное общеукрепляющее и легкое мочегонное средство. Настой из сухих ягод, свежие ягоды и сок из них применяют при заболеваниях верхних дыхательных путей, неврозах, дистонии, полипозе желудка и кишечника. Кора калины обладает кровоостанавливающим действием и рекомендуется как эффективное средство при внутренних кровотечениях, особенно в гинекологии.

Десять граммов коры залить стаканом кипятка, закрыть крышкой и нагревать на кипящей водяной бане 30 минут. Настоять сорок минут, процедить и принимать по 1 2 столовые ложки три раза в день перед едой. Отвар из ягод калины хорош при простуде, головной боли, высокой температуре.

Малина

Кто не любит ягоду-малину? А чай с. малиной самое надежное средство от простуды. В ягодах кроме бесчисленного множества витаминов содержится много железа. Это мощнейшее жаропонижающее и потогонное средство, такими же свойствами обладает малиновый чай: верхушки веток малины с цветами и недозрелыми плодами, а также сухими плодами заваривают кипятком.

секреты долголетия

Это великолепное потогонное средство, кроме того чай успокаивающе действует на нервную систему. Отвары из листьев и цветов успешно лечат воспаление глаз, горла, полости рта, хороши они от угрей. Настой из листьев малины применяют при гастритах, колитах, желудочных кровотечениях. Порошком из сухих листьев присыпают нарывы и язвы. Настоем из цветов спасали людей от укусов диких змей и пауков.

Ежевика

Многие ежевику и за ягоду не считают. А напрасно. Эти сизые, неприметные ягоды сделают вас здоровым, крепким и бодрым.

  1. Ежевика действует успокаивающе на центральную нервную систему.
  2. Она хороший жаропонижающий и противовоспалительный препарат при ангине и гриппе. (Четыре столовые ложки сухих ягод залить пол-литра кипятка, настоять 30 минут и выпить за два часа теплым или горячим).
  3. Переспелые ягоды отличное слабительное средство при запорах.
  4. Листья ежевики обладают бактерицидными, жаропонижающими и мочегонными свойствами.
  5. Отвар из корней ежевики хорошо лечит почки. Настой листьев ежевики и цветов помогает в период климакса. Он снимает частые приливы крови к голове, успокаивает нервную систему.
  6. Отвар листьев ежевики с цветами календулы (ноготков) хорошо очищает кровь, улучшает пищеварение, лечит колиты, раздражения слепой кишки, применяется как полоскание при лишаях и грибковых заболеваниях, им хорошо полоскать горло при ангине, рот при стоматитах, воспалениях и кровотечениях десен. Спринцевание таким отваром помогает женщинам при грибковых заболеваниях. Если у детей плохой сон, они возбуждены, у них нервное, истерическое состояние давайте им есть ежевику.
Полезная статья:  Йога и пилатес: что выбрать?

Береза

Собирайте молодые березовые листочки и сушите их. Отвар листьев эффективное жаропонижающее, мочегонное средство, хорошо лечит воспаление слизистой оболочки желудка и язвы.

Еще лучше березовые почки. Залейте 50 граммов их пол литром водки. Настаивайте 10 дней. Пить три раза в день по чайной ложке с водой перед едой. Заживляет язвы желудка и кишечника, снимает зубную боль (смочите ватку и положите на зуб).

Почки, листья, сок березы улучшают обмен веществ, удаляют из организма всякий балласт и вредные вещества. Разглаживаются морщины, энергичной становится походка, восстанавливается четкость мысли. Кстати, березовые почки можно настаивать не только на водке, но и в кипятке. Будьте здоровы, живите долго и счастливо!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *