Нежелательная полнота или как избавиться от ожирения

как избавится от ожирения

Нарушение равновесия между процессами усвоения пищи и ее сгорания, неуравновешенность между потребляемой еды и расходом энергии (физический труд, иные формы движения мышц) приводят к полноте, увы, не всегда желательной! В статье мы расскажем как избавиться от ожирения, расскажем эффективные рецепты, которые можно приготовить в домашних условиях.

Люди умственного труда, избегающие усилий и игнорирующие физические упражнения, (но с хорошим аппетитом), расходуют мало энергии на работу мышц, поэтому в их тканях накапливается немало жиров сверх нормы.

Полнотой страдают перекормленные дети. У них больше шансов заболеть диабетом.
Нервно-психические переживания вызывают усиленный аппетит, что также оборачивается недугами. Реже тучность возникает вследствие неправильного функционирования желез, в частности, щитовидной.

Свыше 90% случаев ожирения лечатся путем изменения питания и образа жизни, благодаря чему ускоряется обмен веществ, и выделение вредных продуктов, ядовитых элементов и т. п. Стимулирующее воздействие бактерий на пищеварительные пути повышает подвижность толстого кишечника, дает возможность избавиться от обилия жиров.

При лечении ожирения решающее значение имеет:

  • воля больного;
  • установленный режим питания;
  • употребление отваров, зелья;
  • применения гидротерапевтических методов.

Путем овощной диеты организм избавляется от чрезмерной кислотности, возобновляется кислотно-щелочное равновесие. Это содействует возобновлению нормального давления в тканях. Бесспорным является запрет на потребление сладостей, сахара, меда, шоколада, блюд из муки высших сортов, ограничение потребления жиров.

Помните! Применяя односторонние «чудо-диеты», основанные на потреблении больших количеств мяса, рыбы и яиц, можно уменьшить вес, но одновременно навредить организму. Чрезмерно» количество белков и холестерина отрицательно сказывается на кровообращении и пищеварении.

Результативным средством избавления от лишнего веса является пост и следующее за ним уменьшение количества потребляемых продуктов питания. Однако перед курсом лечения следует проконсультироваться со специалистом.

Постная диета от 5 до 7 дней

Утром: стакан чая от ожирения из трав.
Завтрак: 0,5 л морковного сока, через 30 минут -0,5 л «утреннего напитка», еще через 2 часа – стакан чая из трав.
Обед: как и завтрак, только без чая.
Ужин: стакан «утреннего напитка». (Рецепт см. ниже).
При запорах – клизма из ромашки (столовая ложка цветов ромашки на 0,5 л кипятка).

Полезная статья:  Мексиканская или диета на 4 дня

После постной диеты – два дня осторожной «полупостной» диеты:

Утром: вволю «утреннего напитка», сок из моркови, через час – стакан чая из трав.
Обед: вареный в «мундирах» картофель, кефир, морковный сок или геркулесовая каша на воде со свежим маслом, яблочный мусс, чай из трав.
Ужин: стакан «утреннего напитка». Желательно морковный сок.
И в завершение перейти на обыкновенное питание.

Рецепт чая от ожирения

Составляющие:

  • фукус 40 г;
  • корень черной бузины 20 г;
  • кора крушины 15 г;
  • листья крушины 15 г;
  • рута (Ruta gravedencL.) 10 г.

2-4 ложки этого зелья залить литром кипятка и настаивать в течение ночи.
Утром подогреть, процедить, пить по указанным выше рекомендациям.
Из физиотерапевтических приемов рекомендуется следующее:
встать с постели сразу после пробуждения; гимнастика или физический труд на свежем воздухе, плавание, туризм.

чай от ожирения

Диетическое лечение в сочетании с физиотерапевтическим и гидротерапевтическим приводит к потере лишнего веса в короткие сроки. Рекомендуются горячие ванны из навара душицы с последующим холодным душем или обливанием тела холодной водой с добавлением уксуса. Полезны обливания холодной водой верхних и нижних конечностей.

Важно! Если ожирение усложнено диабетом, обезжиривание следует проводить осторожно, потихоньку, под бдительным контролем специалиста.

Результаты научных исследований последних лет свидетельствуют, что низкий уровень содержания фибрина в диете может стать причиной возникновения диабета, усугубить болезни сердца и кровеносных сосудов.

Напиток «утренний»

Многие целители рекомендуют по утрам (эта пора является подходящим временем для «очищения» организма от токсинов) принимать тонизирующие, регулирующие кислотно-щелочной баланс и улучшающие обмен веществ напитки, которые легко приготовить в домашних условиях.

Кстати, именно утром человек нуждается в определенном количестве жидкости, возбуждающей органы выделения. Предлагаем вам рецепт «утреннего напитка», оказывающего разностороннее целебное воздействие на организм.

Полезная статья:  Фруктовая диета для похудения

Итак, день следует начинать «утренним напитком», который готовят следующим образом:

  • 100 г картофеля;
  • 50 г моркови,
  • 50 г северы и петрушки тщательно почистить, помыть, мелко нарезать или нашинковать, варить 10 – 15 мин. под крышкой в 0,5 л несоленой воды (морковь добавляет приятный сладковатый привкус).

Все процедить, потерянное во время кипения количество воды долить кипяченной до уровня 0,5 л. К напитку (0,5 л – порция для одного человека) добавить 2 ложки пшеничных отрубей и две ложки льняных семян молотых. Все это оставить накрытым в прохладном месте до следующего утра. Перед приемом подогревают до температуры тела.

Картофель богат щелочами. В сочетании с морковью, селерой, петрушкой, с добавлением льняных семян и пшеничных отрубей он нейтрализует тенденцию организма к чрезмерной кислотности.

При ревматизме употребление «утреннего напитка» рекомендуется чередовать с приемов сока из корней и листьев одуванчика, разведенного водой в пропорции 1:1 (по 0,5 стакана за один прием).

Помните, что принимаемые утром жидкости должны:

  • быть свободными от токсических субстанций, присутствующих в кофе, алкоголе, натуральном чае;
  • содержать определенное количество, минеральных солей и витаминов;
  • обладать свойствами, активизирующими перистальтику кишечника.

Рекомендованный состав прекрасно нейтрализует и выводит из организма остатки продуктов обмена веществ, одновременно препятствуя запорам. Чай из трав, принимаемый утром, не влияет на организм с таким положительным результатом, как «утренний напиток».

Чай для диабетиков

Сахарный диабет – распространенная болезнь, возникающая вследствие нарушения обмена веществ в организме. Клинические обследования показали, что важно для больных является получение в большом количестве фибрина. Немалое значение имеет гемицеллюлоза, которая присутствует в морских растениях (agar-agar).

Целлюлоза и гемицеллюлоза образуют строительно-структурную часть растений, имеют свойство адсорбировать воду, распухая в желудочно-кишечном тракте. Раздражая стенки кишок, они ускоряют их перистальтику, чем содействуют удалению из организма пищевых остатков и продуктов обмена веществ.

Полезная статья:  Фруктовая диета для похудения

Результаты обследований, проводившихся в течение многих лет в некоторых районах Африки, обнаружили интересные факты. Примитивные племена, питающиеся богатыми фибрином продуктами, причем с минимальным количеством рафинированного сахара, диабета не знают!

В Великобритании, в годы Второй мировой войны, увеличение количества целлюлозы в продуктах питания за счет добавления отрубей в хлеб, значительно уменьшило число заболеваний и содействовало улучшению состояния здоровья больных.

При диабете рекомендуется специальный чай, понижающий уровень сахара в крови и стимулирующий деятельность поджелудочной железы:

  • корень гравилата городского 30г.
  • листья черники 10г.
  • листья ежевики 10г.
  • перст гусиный (potentilla unserina L) З0г.
  • стручки фасоли 20г.

Ложку смеси заливают стаканом кипятка. Пить в течение трех дней по стакану после еды. Листья черной ягоды (черники) собирают перед плодоношением. Именно тогда они имеют лечебные свойства, понижают уровень сахара в крови, регулируют работу поджелудочной железы. Рекомендуется пить сок черной смородины: три дня по стакану перед едой.

лишний вес

Больным диабетом полезен имеющий в составе инсулинообразные субстанции сок свежих огурцов, который уменьшает сахар в крови. Кроме того, он хорошо переносится больными.

Питье разведенного водой сока квашеной капусты, сок, селеры с морковью, употребление лука, чеснока, спаржи, пырея содействует нормализации работы поджелудочной железы, обмену углеводов в организме.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *